О практиках SoundArt
Здесь звук работает как среда, которая поддерживает внимание и создаёт ощущение устойчивости, помогая телу и нервной системе переключиться в режим отдыха и восстановления.
Это авторские звуковые медитации, созданные как цельное пространство звучания.
В основе практик — голосовое сопровождение и живое звучание инструментов:
Звук становится формой внутренней работы, бережной и глубокой.
поющие чаши
гонг
глюкофон
хрустальные тембры
природные текстуры
Эти практики особенно ценны, когда:
Для каких состояний подходят эти медитации
Внутри есть вопрос, и важно почувствовать ясность и внутренний отклик
Накопилась усталость и обычного отдыха уже недостаточно
Нужно уснуть, восстановиться или вернуться в состояние равновесия
Тревожность остаётся в теле без видимых причин
Сложно переключиться после рабочего дня и хочется замедления
Четыре звуковых пространства
Глубокое очищение и перезагрузка — 60 минут
Frequency of Love
Медитация для глубокого восстановления, когда напряжение накапливалось долго.
Звук помогает телу отпустить зажимы, эмоциональному фону — выровняться, а внутреннему состоянию — стать спокойнее и собраннее.
Это звуковое пространство постепенно раскрывает ощущение внутренней лёгкости и обновления.
Звук помогает телу отпустить зажимы, эмоциональному фону — выровняться, а внутреннему состоянию — стать спокойнее и собраннее.
Это звуковое пространство постепенно раскрывает ощущение внутренней лёгкости и обновления.
Медитация для воплощения желаемого состояния — 20 минут
State of Flow
Эта практика подходит для настройки внутреннего состояния, из которого вы проживаете день.
Мы часто начинаем утро на автомате — под влиянием усталости, информационного шума, ритма задач. State of Flow помогает задать состояние осознанно.
Это короткий ритуал, который возвращает ощущение согласованности внутри.
Подходит как утренний ритуал или как перезапуск в середине дня.
Мы часто начинаем утро на автомате — под влиянием усталости, информационного шума, ритма задач. State of Flow помогает задать состояние осознанно.
Это короткий ритуал, который возвращает ощущение согласованности внутри.
Подходит как утренний ритуал или как перезапуск в середине дня.
Звуковая медитация для поиска внутренних ответов — 57 минут
Inner Answers
Создана для моментов, когда внутри есть вопрос, а размышления не дают ясности.
Эта медитация создаёт пространство, в котором внутренний отклик становится слышен.
Ответы, которые находятся в подсознании и телесной памяти, приходят через образы, ощущения, внутренние инсайты.
Inner Answers помогает увидеть ситуацию шире и почувствовать, что действительно важно для вас.
Эта медитация создаёт пространство, в котором внутренний отклик становится слышен.
Ответы, которые находятся в подсознании и телесной памяти, приходят через образы, ощущения, внутренние инсайты.
Inner Answers помогает увидеть ситуацию шире и почувствовать, что действительно важно для вас.
Медитация для сна и мягкого успокоения — 60 минут
Deep Rest
Мягкое звуковое поле для вечернего замедления.
Её можно включать перед сном, в периоды тревожности или просто как спокойный фон, который помогает телу переключиться в режим отдыха.
Звучание остаётся ровным и ненавязчивым на протяжении всей практики, поддерживая состояние покоя.
Её можно включать перед сном, в периоды тревожности или просто как спокойный фон, который помогает телу переключиться в режим отдыха.
Звучание остаётся ровным и ненавязчивым на протяжении всей практики, поддерживая состояние покоя.
Как устроен доступ?
Внутри вы найдёте:
Вы можете возвращаться к этим практикам в течение всего периода доступа.
После покупки вам открываются все 4 медитации сразу.
Внутри личного кабинета вы найдете удобный доступ к практикам
Рекомендации по прослушиванию каждой медитации, чтобы практики раскрывались глубже и давали устойчивый эффект.
Дополнительные материалы —
в зависимости от выбранного тарифа
в зависимости от выбранного тарифа
Вы можете выбрать формат, который соответствует вашему ритму и глубине запроса.
Форматы доступа
7 дней
14 дней
30 дней
1 290 ₽
2 990 ₽
6 490 ₽
Вход в пространство
Самостоятельная глубина
Пространство сопровождения
Доступ ко всем 4 медитациям
Доступ ко всем 4 медитациям
Доступ ко всем 4 медитациям
Дневник образов (PDF)
Дневник образов (PDF)
Дневник образов (PDF)
Одна личная расшифровка вашего опыта по выбранной медитации
Одна личная расшифровка вашего опыта по выбранной медитации
Одна личная расшифровка вашего опыта по выбранной медитации
Подсказка от МАК-карты каждую неделю в закрытом Telegram-канале
Подсказка от МАК-карты каждую неделю в закрытом Telegram-канале
Подсказка от МАК-карты каждую неделю в закрытом Telegram-канале
Рекомендации по прослушиванию каждой
Рекомендации по прослушиванию каждой
Рекомендации по прослушиванию каждой
Для первого соприкосновения и знакомства с медитациями.
Для тех, кто хочет не просто познакомиться с практиками, а отслеживать динамику состояния.
Формат для тех, кому важно пройти процесс с личным отражением.
За неделю вы сможете попробовать все звуковые пространства и выбрать ту, которая откликается по состоянию.
Две недели позволяют заметить, как меняется глубина расслабления, ясность восприятия и отклик на звук при повторном прослушивании.
В течение месяца вы можете один раз отправить свой опыт после прослушивания и получить индивидуальную расшифровку. Это помогает связать внутренний опыт с текущими жизненными вопросами.
Это способ мягко восстановиться и почувствовать результат уже в течение первой недели.
Дополнительно вы получаете Дневник образов — инструмент для записи ощущений и состояний, который помогает увидеть этот процесс более целостно.
Также в закрытом Telegram-канале каждую неделю публикуется мягкая подсказка от МАК-карты — как дополнительная точка опоры.
Ответы на частые вопросы
Нет. Практики подходят тем, кто слушает впервые, и тем, кто давно в практике. Всё устроено просто: вы включаете запись и следуете за звучанием.
После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет, где собраны все медитации, рекомендации и материалы выбранного тарифа.
У всех по-разному. Иногда расслабление приходит сразу, иногда состояние меняется постепенно. Здесь важно слушать в своём ритме.
Deep Rest подходит для частого использования.
Более интенсивные практики (Frequency of Love, Inner Answers) лучше включать примерно раз в неделю, чтобы было время на интеграцию.
Более интенсивные практики (Frequency of Love, Inner Answers) лучше включать примерно раз в неделю, чтобы было время на интеграцию.
Deep Rest подходит для фонового звучания.
Остальные медитации лучше слушать в более спокойной обстановке, когда есть возможность побыть наедине.
Остальные медитации лучше слушать в более спокойной обстановке, когда есть возможность побыть наедине.
Это естественная реакция.
Звук может затрагивать глубинные слои напряжения. Важно позволить себе проживать это спокойно и дать время на восстановление после.
Звук может затрагивать глубинные слои напряжения. Важно позволить себе проживать это спокойно и дать время на восстановление после.
Это тоже опыт.
Иногда изменения происходят не как яркие ощущения, а как постепенное выравнивание состояния: становится спокойнее, расслабленнее, легче переключаться.
В звуковых практиках нет задачи “почувствовать что-то особенное”. Важно позволить себе просто быть в звучании и наблюдать.
Со временем восприятие становится более чувствительным и глубоким.
Иногда изменения происходят не как яркие ощущения, а как постепенное выравнивание состояния: становится спокойнее, расслабленнее, легче переключаться.
В звуковых практиках нет задачи “почувствовать что-то особенное”. Важно позволить себе просто быть в звучании и наблюдать.
Со временем восприятие становится более чувствительным и глубоким.
В течение месяца вы можете один раз выбрать одну медитацию и прислать мне свой опыт: записи из дневника или голосовое сообщение. Я помогу связать увиденное с вашим запросом и дать отражение.
Ориентируйтесь на состояние:
- усталость и внутреннее истощение — Frequency of Love
- настройка дня — State of Flow
- внутренний вопрос — Inner Answers
- сон, отдых или спокойный фон — Deep Rest
